چند راهكار خانگي براي رشد مجدد موهاي ريخته شده !
راه‌هاي خانگي براي رويش مجدد مو + داروهاي موثر براي ريزش مو
اگر دچار ريزش مو شده ايد، بايد بدانيد كه تنها نيستيد. ريزش مو، شايع تر از چيزي است كه تصور مي كنيد؛ حدودا 18 درصد از مردان زير 29 سال دچار ريزش مو متوسط تا پيشرفته مي‌شوند و اين تعداد براي مرداني در بازه سني 40 تا 50 سال، به 53 درصد مي رسد. به طور كلي بين 15 تا 20 درصد از زنان زير 50 سال نيز، ريزش مو را تجربه مي كنند. با اين وجود راهكارهايي براي جلوگيري از ريزش مو و حتي كمك به رويش مجدد مو وجود دارد.
داروهاي موثر در رشد مجدد مو
سازمان غذا و داروي امريكا (FDA) دو دارو را تأييد كرده كه مي توانند باعث رشد مجدد موها شوند.
ماينوكسيديل
ماينوكسيديل، علاوه بر كنترل ريزش مو در زنان و مردان، مي‌تواند باعث رويش مجدد موهاي ريخته شده شود. هرچند محققان چگونگي اين موضوع را به طور كامل نمي‌دانند. در واقع، شيميدانان اين موضوع را وقتي كشف كردند كه به صورت اتفاقي در حال تلاش براي ساخت دارويي براي كاهش فشار خون بالا بودند.
فيناسترايد، دومين داروي تأييد شده سازمان غذا و داروي امريكا (FDA) براي ريزش مو (به خصوص در مردان) است. اين دارو، آنزيم 5- آلفا ردوكتاز را مهار مي كند (آنزيمي كه در فوليكول موي شما، تستوسترون را به دي هيدرو تستوسترون (DHT) تبديل مي كند). فيناسترايد سطح دي هيدرو تستوسترون را تا حدود 60 درصد كاهش مي دهد.
اين موضوع براي معكوس كردن روند ريزش مو بسيار مفيد است؛ اما مهار سنتز هورمون‌هاي جنسي، عوارض جانبي زيادي به دنبال دارد. عمده ترين عارضه ناشي از فيناسترايد، اختلال در نعوظ، كاهش ميل جنسي و مشكل در انزال است.
چگونه مي توان بدون دارو، به رشد دوباره موها كمك كرد؟
داستان هاي زيادي درباره شيوه‌هاي خاص زندگي يا راه حل‌هاي درماني براي كمك به رشد دوباره موها وجود دارد و اغلب تشخيص واقعيت از بين اين داستان ها، دشوار است. در ادامه به شما خواهيم گفت كه چه راهكاري مؤثر است و چه راهكاري مؤثر نيست!
حقايقي درباره روش‌هاي طبيعي كمك به رشد مجدد مو:
مراقبت از مو در جلوگيري از طاسي نقش مهمي دارد.
كمبودهاي تغذيه اي متعددي مي‌تواند به طاسي منجر شود.
طاسي در مردان شايع تر است، اما زنان نيز ممكن است دچار آن شوند.
طيف وسيعي از روش ها و تكنيك هاي درماني وجود دارد كه مي توانيد آن ها را امتحان كنيد. از جمله:
مراقبت از مو
درباره اينكه رويش مجدد مو با مراقبت از آن ممكن است يا نه، برخي تصورات غلط همچنان وجود دارد. مثلاً شستن زياد موها باعث طاسي نمي شود. هرچند برخي تصورات درباره مراقبت از مو، كاملا واقعي است؛ مثلاً استفاده زياد و اشتباه از سشوار باعث ريزش مو مي شود زيرا باعث آسيب، سوختن، كشيدگي يا خشك شدن موها مي شود؛ با اين حال، اين موها دوباره رشد مي كنند.
رنگ مو يكي از دلايل ديگر ريزش موي موقت است. اغلب رنگ موها، حاوي مواد شيميايي هستند كه به مو آسيب مي رساند و سبب ريزش آن مي‌شود.
شانه زدن بيش از حد و شديد مو به آن صدمه مي زند و در نهايت باعث ريزش مو مي شود. بعضي از مدل موها نيز باعث ريزش مو و طاسي مي شوند مانند بافت آفريقايي، بافت هاي سفت كف سر، بستن موها به شكل دم اسبي و…؛ در واقع در اين حالت‌ها، فشار بيش از حدي بر مو وارد مي شود.
با اين حال محصولات مراقبت از مو، مانند ژل، موس يا اسپري مو باعث طاسي نمي شوند.
ماساژ
نتايج حاصل از تحقيقي كه در ژاپن انجام شده، نشان مي دهد كه ماساژ پوست سر ضخامت مو را افزايش مي‌دهد. مرداني كه در اين تحقيق شركت كرده بودند، در طي يك دوره 24 هفته اي، ماساژ منظم داشتند.
با اينكه رشد موي سريع اين افراد بهبود چنداني ديده نشد، اما ضخامت موهايشان به طور قابل توجهي افزايش يافت. محققان معتقدند كه اين موضوع ممكن است ناشي از افزايش جريان خون و تحريك مستقيم سلول ها باشد.
تغذيه
احتمال دارد كمبود مواد مغذي در طاسي تأثيرگذار باشد؛ با اين حال، رابطه دقيق بين رژيم غذايي و ريزش مو بسيار پيچيده است.
1. آهن
كمبود آهن شايع ترين كمبود غذايي جهان و يكي از دلايل شناخته شده براي ريزش مو است. زنان در دوران پيش از يائسگي يا يائسگي، گياهخواران وِجِترين، وگان ها و اشخاصي كه دچار بيماري‌هاي خاصي مانند سلياك هستند، بيشتر از سايرين به كمبود آهن مبتلا مي‌شوند. نتايج مطالعه‌اي كه روي موش‌ها انجام شده، نشان مي‌دهد جبران فقر آهن نيز مي‌تواند رشد موها را بهبود ببخشد.
2. روي
كمبود روي با موهاي شكننده ارتباط مستقيمي دارد. به همين دليل، افزايش ميزان روي در بدن به رويش مجدد مو كمك مي كند. با اين حال، محققان نمي دانند كه آيا مكمل روي، به رشد موي افرادي كه دچار كمبود روي نيستند هم كمك مي كند يا نه.
3. اسيدهاي چرب
كمبود اسيدهاي چرب ضروري باعث ريزش موي سر و ابرو مي شود.
يادآوري اين نكته ضروري است كه درباره نقش مكمل‌ها تحقيقات كافي انجام نشده است. محققان هنوز نمي دانند آيا اين مكمل ها از ريزش مو در افرادي كه كمبود مواد مغذي ندارند، جلوگيري مي كند يا نه. در واقع، استفاده بيش از حد از مكمل هاي مواد مغذي خاص، از جمله ويتامين A ، ويتامين E و سلنيوم موجب ريزش مو مي شود.
4. استرس
به نظر مي رسد استرس با ريزش مو و طاسي ارتباط مستقيمي دارد. به همين ترتيب، وارد شدن شوك به سيستم بدن، چه از طريق آسيب جسمي يا عاطفي، ممكن است به فوليكول هاي مو نيز شوك وارد كرده و به دنبال آن رشد موها را متوقف كند.
درمان هاي خانگي
درمان هاي خانگي گوناگوني وجود دارد كه براي رويش مجدد مو مورد استفاده قرار مي‌گيرند. با اين حال، اين نكته را مد نظر داشته باشيد كه تحقيقات چنداني براي اثبات اثربخشي اين روش ها انجام نشده است.
جينسنگ قرمز
در برخي موارد، استفاده از جينسنگ قرمز (كه گاه به عنوان مكمل مصرف مي شود) رشد مو را تقويت مي‌كند. دليل اين اتفاق به طور دقيق معلوم نيست، اگرچه محققان فكر مي كنند كه دليل آن، تحريك غيرمستقيم فوليكول‌هاي مو است. قبل از مصرف هرگونه مكمل، مهم است كه مطمئن شويد با هيچ دارويي تداخل نداشته باشد.
اسيد چرب
آراشيدونيك اسيد، كه يك اسيد چرب امگا 6 است، به توليد فوليكول‌ها سرعت بخشيده و باعث افزايش رشد مو مي‌شود.
مكمل‌هاي مخصوص پوست و مو
طبق تحقيقات، مكمل‌هاي حاوي بيوتين، عصاره‌هاي گياهي، املاح معدني و … رشد مو را (در زناني كه به طور مقطعي موهايشان نازك شده) تقويت مي‌كند. با اين حال، در بسياري از افراد مكمل‌ها فقط روي كاهش ريزش مو تاثير داشته و باعث رويش مجدد مو نمي‌شوند.
روغن گل شمعداني
استفاده از روغن شمعداني رشد مو را به طور قابل توجهي تقويت كرده و افزون بر اين، از ريزش مو نيز جلوگيري مي‌كند. براي استفاده از خواص اين روغن، مي توانيد چند قطره از آن را با شامپو يا نرم كننده مخلوط كنيد.
روغن نارگيل
روغن نارگيل براي درمان انواع موهاي آسيب ديده، به طور گسترده‌اي استفاده مي‌شود. اين روغن به شكل مؤثري، روند از دست رفتن پروتئين در موهاي سالم و آسيب ديده را كاهش مي‌دهد؛ چرا كه به ساقه مو نفوذ مي كند. روغن نارگيل را مي توانيد قبل يا بعد از شست وشوي مو استفاده كنيد.
آلوئه ورا
استفاده از آلوئه ورا براي درمان انواع بيماري‌ها، پيشينه‌اي طولاني دارد و به 6000 سال پيش در مصر باستان بر مي‌گردد. يكي از كاربردهاي آلوئه ورا، درمان ريزش مو است. شواهد نشان مي دهد اين گياه تسكين دهنده پوست است و مي تواند به بهبود بعضي بيماري‌ها كمك كند.
روغن رزماري
نتايج يك تحقيق نشان مي دهد مصرف روغن رزماري به مدت حداقل 6 ماه، تعداد موها را افزايش مي‌دهد. با اين حال، بسياري از افراد گروه مورد مطالعه، بر اثر مصرف اين روغن، خارش پوست سر داشته‌اند. روغن رزماري براي كمك به رشد مجدد موي زنان و مردان استفاده مي‌شود.
باورهاي درست و نادرست درباره ريزش مو
در ادامه بعضي از باورهاي رايج درباره ريزش مو و دلايل واقعي آن را بررسي مي كنيم.
1. فقط مردان دچار ريزش مو مي شوند.
اشتباه است: زنان نيز دچار ريزش مو مي‌شوند، اما به نظر مي رسد اين موضوع به فعاليت هورمون‌ها نيز بستگي دارد.
بعضي از زنان بعد از بارداري دچار ريزش مو مي‌شوند. بسياري از زنان چندماه پس از زايمان دچار ريزش موي قابل توجهي مي‌شوند. ريزش موها در اين دوران طبيعي است و جزو ريزش موهاي واقعي محسوب نمي‌شود.
متخصصان پوست و مو به اين نوع ريزش موي سر، ريزش موي مفرط مي‌گويند. ريزش بيش از اندازه مو در دوران اوليه پس از زايمان، به علت پايين آمدن سطح استروژن است. خوشبختانه اين ريزش مو موقتي است و نياز به درمان ندارد.
در اكثر زنان بعد از حدود يك سال و اولين تولد فرزندشان، رويش مجدد مو آغاز شده و موها به حالت طبيعي خود برمي‌گردد. موها در بسياري از مادران حتي زودتر به حالت قبلي خود برمي‌گردد. البته گاهي اوقات ريزش موي پس از زايمان، مي‌تواند نشانه سندرم تخمدان پلي كيستيك يا مشكل در غده تيروئيد نيز باشد.
2. طاسي ارثي است
درست است: هرچند اين موضوع فقط به يك طرف خانواده (خانواده ي پدري يا مادري) محدود نمي‌شود. بنابراين، احتمال دارد ژن طاسي را از پدر يا مادر خود كسب كنيد.
3. خود ارضايي باعث طاسي مي شود
اشتباه است: هنوز رابطه اي بين طاسي و خود ارضايي يا داشتن رابطه جنسي، كشف نشده است.
4. افزايش سن باعث طاسي مي شود
درست است: با افزايش سن زن و مرد، تعداد فوليكول‌هاي موجود در پوست سر كاهش مي يابد و اين بدان معني است كه موها به تدريج نازك‌تر و پراكندهتر مي‌شوند.
5. پوشيدن كلاه باعث طاسي مي شود
اشتباه است: مگر اينكه كلاه خيلي تنگ باشد و به موهايتان فشار وارد كند. پوشيدن كلاه هيچ ارتباطي با طاسي ندارد.
6. خورشيد باعث ريزش مو و طاسي مي شود
اشتباه است: ريزش مو و طاسي در فوليكول اتفاق مي افتد، كه در پايه مو قرار گرفته است. نور خورشيد نمي تواند به فوليكول برسد زيرا خود مو يك سپر دفاعي در برابر آفتاب است.
منبع : پرگاس طب
https://www.delgarm.com/
برچسب: ،